jak napisał

co do wyglądu to myślisz,że Fedor wstydziłby się iść na trening ? Nie ma ciała jak model ,a jego mina w stylu "mam na Was wy***ane" zatyka buzie większości napinaczy :) Jak napisał koleś ,który dzięki nam dostał 150 zł (:PP hehehe ) "Idź na sekcje i nie pjerdol

Drogi autorze: po1 jak napisał d0l4r99 to jest replika asg czyli coś czego noszenie może przynieść więcej szkód niż korzyści, począwszy od nieprzyjemności z policją, niepotrzebnym tłumaczeniem, sprawdzaniem, podejrzeniami skończywszy na możliwości zebraniu srogiego łomoty próbując obronić się ową zabawką. po2 noszenie ręcznego miotacza gazu jest [...]

dziki jak napisal Bronek aż się prosi o tren...mmm coś w moim guście

[...] lat lece na dawkach 500 tescia teraz 700 i majac 35 lat zauwazylem ze po zwiekszeniu dawki jeszcze bardziej wlosy na lbie sie przerzedzaja. Jak juz zejde z bombi to jest jakas szansa ze wlosy zaczna robic sie grubsze?;D Dokładnie jak napisał flex1976. Geny. Ja jestem 40+, 8 lat ON non stop bez przerw na teście (250-1000mg), a włosów na głowie [...]

Najgorzej jest z tymi płatkami owsianymi ,ale tak jak napisał popuri dodam owoców troche orzechów itp. i zobecze jak to będzie wyglądało.

Co zabrać? "recznik,zmiennie buty, no i jakies spodenki i koszulka na zmiane" Jak napisał tomas69 A do tego weź se sobą kilturę Nie będziesz czegoś wiedział? Podejdź do kogoś spytaj, jak było pisane na pewno! ktoś pomoże ;) A jak jakiś frajer zacznie sie sadzić to nie kłuć się z nim tylko olej i poszukaj kogoś innego Przykładaj się do [...]

Nie masz co skupiać się na suplementach, podstawą jest odpowiednia dieta. Tak jak napisał monkey22, ułożyć możesz ją sam, z naszą pomocą, zdobyta dzięki temu wiedza zaprocentuje Ci w przyszłości i ułatwi trzymanie diety (będziesz wiedział co czym zastąpić, kiedy co zjeść, po jakie produkty sięgać, a jakie omijać). Może Cię również martwić koszt [...]

a profilu inaczej tak jak napisał flex jest ok.

Cartman21-co Ty wogole gadasz?! jak sie nie znasz to nie wypowiadaj sie bo gadasz glupoty l-karnityna poprawa wydolnosc organizmu co z tym idzie (tak jak napisal soltys88 zwieksza wytrzymalosc)

ok spróbuje jak napisał jabolcokk a jak nie to bede otwierał ;p A w czym najlepiej rozpuscic?

dokładnie tak jak napisał kolega chyba że masz genetyke to masa mięsniowa będzie sucha a jak nie to masa mięsniowa to mięsień , woda i tłuszcz i niestety przybywa to w takiej kolejnosci: 1.tłuszcz 2.mięsień 3.woda

Dokladnie rob mase miesniowa poniewaz gdy bedziesz robil to przy intensywnych treningach,cwiczeniach tluszczu tez sie troche zgubi.:).A jak zaczniesz kontynuowac redukcje to tak jak napisal al moze cięko byc wtedy z masa ciała.

niostety, jesteś jeszcze mały i jak napisał borsuk, nie przekroczyłeś swojej granicy. W miarę średni cykl to 700-1000 PLN. wliczam w to koksy, badania, coś na zejście, leczenie, jak wyniki będą złe. Przy Twoich warunkach powinieneś pomyśleć o dalszym przerzucaniu ciężarów Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

Siemka, kurcze tutaj by trzeba było właśnie wszystko zacząć od nowa ;) Kolega już wyżej widzę podesłał linka do artykułu więc polecam też przeczytac i tak jak napisał, mając hantle, gumy oporowe to serio można ulożyc całkiem fajny trening w warunkach domowych ;) Więc najpierw zapoznanie się z tematem a później możesz ulożyć jakieś fbw i dać do [...]

Wiadomo że kolano mocniejsze jest od sierpa, ale tak jak napisał Queblo - jakby od tego od razu się umierało na obrzęk mózgu to w boksie tajskim albo w MMA dochodziłoby do kilkudziesięciu śmierci na rok. Takich akcji jak na obrazku jest sporo http://s248.photobucket.com/user/daveshaps/media/Diego-Sanchez.gif.html?t=1306009043 Plus w sytuacji [...]

Skoro nie masz mozliwosci trzymania hcg w lodówce to skołuj sobie Gonasi i wbijaj 3x 2000 e3d/e4d,jak napisal Dj w 8 tygodniu i pod koniec cyklu. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-09-23 13:53:09

to nie jest klatka piersiowa kurza jak napisal jeden z uzytkownikow... Jak bedziesz mial wieksza mase to ta roznica sie zminimalizuje, czyli dalej masuj ten miesien. WL glowa w dol pompki na poreczach Wl itp

moze rzeczywiscie za bardzo sie porywam na tego trena, moglbym zrobic jak napisal sapphireex tylko nie wiem czy dostane u siebie masteron.. moge go czyms zastapic w razie gdybym nie dostal?

Tak jak napisał Rutkow celem jest masa bez nadmiernego zalania tłuszczem. Poprawilem jak w podpowiedziach, rozkład makro powinien byc mniej wiecej taki: białko: 2,3 g na 1 kg masy ciała węgle: 4,2 g -II- tłuszcze: 1,5 g -II- czy zmienic tez zrodlo tluszczy tzn zamiast oliwy uzyc oleju rzepakowego,lnianego? Zamiast kuraka 1-2 razy w tygodniu [...]

Mozna dodawac do roznych produktow,jak napisał Ci Firemode,lub poprostu nalej do kielona i... ...dalej juz chyba wiesz jak to sie robi